O脚・X脚 | 浜松の山内鍼灸接骨院

見栄えの悪さが膝を中心とした脚部に目立つO脚X脚の原因は骨盤がズレていることで発生することが多いようです。
骨盤にはまり込んでいる大転子言われる脚(大腿部)の付け根が外側に貼り出してしまう事でつま先まで伸びる脚ライン上の「下肢骨」「足首」の骨格へも悪影響を与えO脚X脚と言われる歪みを発生させます。

また、O脚は膝を中心にOの字に太もも、内膝、脹脛、内くるぶしに隙間をつくっている状態ですが、それとは対照的に両膝をくっつけた状態で直立すると膝上と膝下に隙間ができるX脚もまたO脚の一種とされています。

X脚は内股になりがちな歪みのために膝下にかかる体重の掛かり方が安定しないことにより疲労がたまやすい特徴があります。

この他にもこれらの脚ラインを織り成す歪みによりO脚X脚を複合させたXO脚、OX脚など互いの歪み方が混ざり合ったO脚もあります。

O脚X脚は単に見栄えの悪さだけの問題ではありません。生まれてから積み重ねられてきた間違った動作の積み重ねにより骨盤にハマっている大転子と言われる大腿骨の根元部分が外に貼り出すことにより、各関節がそれに無理やり合わせられ脚を形成する全体が歪み始めるものです。

さ らに歪みというものは見栄えを悪くするだけではなく、人体の体重を支える関節への負担の増加、リンパ流と言われる身体全体の免疫を司るリンパの流れを歪め てしまいます。 下半身は見た目通り体の半分を占める面積です。これらの歪みが身体全体に大きな影響を与えることは容易にイメージできます。

• 膝痛
  O脚X脚でもっとも変形箇所が顕著な部分が膝です。また、そのために日常生活に支障をきたす程 の悪い影響を及ぼします。膝は動作をつけた勢いも加わると体重以上の負荷が掛かることもあり、その重さは通常の三倍とも言われております。 O脚なら内側、X脚なら外側へ負担が集中します。
  
  
• 腰痛
  両脚の歪みはその根元である腰部分にも大変な影響お与えます。とくに腰は身体の重要な器官を支える部分でもあり、重心のバランスを取る重要な役目があります。負担を強いられながらのバランス維持はやがて筋緊張を増大させ、腰痛へと繋がります。
  
  
• 冷え性（むくみ）
  身体の免疫は体内の各要所にリンパ節が点在し、それらが繋がりあい互いにリンパ球を血液のように循環させることで守られています。O脚X脚で腰や膝部分の負担は当然、そこにあるリンパ節に負担を与え、リンパ節の流れに悪影響を及ぼします。
  その結果、むくみが生じ、冷え性になる可能性があります。

当院ではO・X脚に対して、脚部のみや、太ももの内側の筋肉の異常としてではなくO脚X脚から端を発する身体全体への歪みまで視野に入れて、歪みのチェックと矯正に臨みます。

腰から足先にかけた骨盤、腰椎、股関節、膝関節、足首の調整をメインとして、患者様の体質や柔軟性に合わせて適切に処置を施していきます。

但し、XO脚、OX脚など通常のO脚X脚より複雑なものに関しては複雑な歪み部分もありますので一度に矯正をせずに膝を中心に丹念に時間を変えていく必要がございます。